🏃🏽프로작심러! 습관 바로 만드는 꿀팁💫 1️⃣ 유혹이 아예 없는 환경 만들기! 운동하려고 마음먹었는데 씻고, 옷갈아입고, 핑계거리만 잔뜩 만들면 안돼여! 내 의지가 아니라 그냥 할 수 있게 환경 세팅해주세요! 2️⃣ 아주 쉬운 나만의 룰 만들기 엄청 쉬운 룰 딱 하나만 만드세요! 거창한거면 오히려 안하게 돼요 일어나자마자 물 한잔 마시기, 눕기 전에 5분 스트레칭하기 완전 단순하지만 무조건 지켜야 하는 룰을 만드세요! 3️⃣ 체크리스트 활용하기 👉 ‘30일 트래커, 3개월 set’ 프로필링크 할인중! 연구에 따르면 이런 체크리스트 쓰면 최소 3배에서 30배 이상 습관 만들기가 쉽대요! 한달씩 딱 3개월 완성하면 습관 완전 정착할 수 있는데요! 지금 오픈기념 할인중이에요! 프로필링크에 할인링크 걸어둘게요!