피부과에서 비싼 시술 받아도
이 습관 못 끊으면 피부 계속 망가집니다 의외로 피부 망치는 건 화장품보다
👉 생활습관인 경우가 훨씬 많아요 1️⃣ 야식 + 당류
밤에 엽떡, 치킨, 아이스크림 먹고 자면
혈당이 급격히 올라가면서 피지·염증 반응도 같이 올라갑니다 다음날 얼굴 붓고
여드름 올라오는 이유가 이거예요 2️⃣ 수면 부족
늦게 자면 스트레스 호르몬(코르티솔)이 증가하면서
피부 염증, 피지 분비를 더 자극합니다 “밤새면 피부 뒤집어진다”
진짜 기분 탓 아닙니다 3️⃣ 오래 앉아있고 운동 안 하는 습관
순환 떨어지면 붓기, 안색, 피부톤 차이 확 납니다 특히 턱라인 무너졌다고 느끼는 분들
생활패턴 영향 큰 경우 많습니다 —
좋은 시술, 좋은 화장품도 중요하지만
결국 피부는 몸 상태를 따라갑니다 ✔️ 수면
✔️ 식습관
✔️ 생활패턴 이 3개 먼저 잡는 게 피부의 기본입니다 📌 저장해두고 한 번씩 체크해보세요 💬 나는 못 끊는 최악의 습관 있다면
댓글로 하나씩만 솔직하게 적어보세요 #피부과 #피부관리 #추천 #koreaskincare #다이어트