아랫배가 안 빠지는 진짜 원인❗ 운동을 해도 아랫배가 남는 이유, 고관절이 뻣뻣해져 있기 때문일 수도 있어요. 고관절 앞쪽이 짧아지면 골반이 앞으로 기울어지는 전방경사가 생기고, 그 영향으로 아랫배가 더 나와 보일 수 있습니다. 이 동작은 ✔️ 골반 정렬을 도와주고 ✔️ 허리가 과하게 꺾이는 것을 줄여주며 ✔️ 아랫배에 힘을 쓰는 감각을 만들기 좋아요. 반대로 허리만 꺾여 올라오면 자극이 허리와 상체로 빠져 원하는 부위에 힘이 잘 들어가지 않을 수 있습니다. 좌우 번갈아 10회씩, 허리보다 고관절이 늘어난다는 느낌으로 천천히 진행해 보세요. 익숙해지면 2~3세트까지 늘려보세요.🙌 오래 앉아 있거나 아랫배와 하체 붓기가 고민이라면 저장해두고 꾸준히 따라 해보세요.✨ 📌제가 써보고 좋았던 소도구,다이어트 템은 프로필 링크에 있어용!!!(추천⭐️) #다이어트 #아랫배 #전방경사 #순환 #자세교정